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“少吃糖就不会得糖尿病”。少吃糖的人,若大量摄入以下二者,也容易得糖尿病。首先是酒。酒精能量较高,大量饮酒,能量难以代谢完全,也会转变成糖。且酒精经肝脏代谢,对其有一定损害。肝脏是储存糖的“库房”,如果库房坏了,糖分无法储藏,会直接进入血液,升高血糖。其次是油,特别是高脂食物。这类食物容易使人发胖,尤其是内脏脂肪多了,大大增加胰腺负担,久之也会得糖尿病。

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3、切成薄片,也不要太薄,容易焦。

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