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需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药。此外，在情绪激动或者身体不适、漏服降压药等情况下，一些患者血压会突然升高，常伴随头晕、头胀痛，有的可能还会出现恶心、胸闷等症状。这时不论是高血压病人还是家属都会比较紧张，反复地量血压，殊不知，紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高。一般建议的是，在这种情况下，第一时间测量血压是正确的。如果血压在160/100毫米汞柱以下，大可不必紧张，尽量放松，在床上静卧休息，按摩上述穴位，多数情况血压会逐渐降下来。如果血压超160/100毫米汞柱，建议口服降压药，然后静卧休息并进行穴位按摩。如果血压超过180/100毫米汞柱，出现恶心呕吐或胸痛、喘憋等症状时，应马上就医。

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有付出就有收获，在「鬼知道你经历了什么」的高强度运动之后，你就会解锁传说中的「后燃效应」！就算你只是静静坐着甚至睡过去，你的身体也还在燃烧脂肪。运动强度越大，后燃效应也越强，真的是……躺着也能瘦但是不要高兴得太早，一次就做20个是远远不够的！既然要减肥，就请拿出点诚意来好吗？如果连15～20分钟都做不到，光是躺着，脂肪是不会自己蒸发的。

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在这一发表于《美国心脏协会期刊》的研究中，研究人员们警告说他们的工作仅仅说明钙补充剂和动脉粥样硬化之间有联系，但这种联系并不一定是因果联系。不过他们也表示，结果增加了科学界对于补充剂潜在危害的担忧，他们希望人们在服用钙补充剂之前先咨询有见识的医师。来自美国疾病控制和预防中心的统计数据显示，每年冠心病要杀死37万美国人，而美国国家卫生研究院的统计则表明，大约有43%的美国成年男性和女性服用的补充剂中含钙。在年满60岁的女性中，超过一半的人服用钙补充剂，许多人在服用这些产品的时候根本没有咨询过医生，因为他们认为这能够降低骨质疏松的风险，但却不知，这样的举动反而增加了自己罹患心脏疾病的风险。

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根蒂凹：樱桃大小是品种问题，和口感甜度没关系。通常，大个樱桃果肉韧性更好，小个樱桃果肉相对更柔软。挑选时，可多注意樱桃根蒂处的形状，这个地方越凹，樱桃会更甜。

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