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（二）宣传方式1、向媒体、网站、有关部门及时报送材料；2、利用公司网站、宣传栏（牌）等，宣传工作动态、公司理念、发展战略等；3、积极参加上级部门以及其他团体组织的各类宣传活动，宽领域展示公司风采形象；4、邀请上级部门、合作对象到公司参观考察，参与或观摩公司大型团体活动，有针对性地开展宣传活动展；5、以上级部门组织开展和公司组织开展的主题活动为载体，统一思想，凝聚人心；6、邀请新闻单位采访公司及控参股公司发展成果，有针对性地开展系列宣传活动。

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一餐中如果没有水果、蔬菜，那么其膳食纤维数量就很难满足人体所需，而且钾、镁等营养元素也很难达到平衡。但要忙碌的现代人做到早餐中有蔬果，也不是件容易的事。其实，吃碗蔬菜沙拉、馒头、面包里夹几片生菜、黄瓜，煮面时加些青菜，或把水果洗净带在路上吃，都是简单易行的方法。

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做法：1、将藕洗净，切片，热水焯一下。

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不宜饭后立即午睡午饭后，胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒睡觉，会使人产生饱胀感。正确的做法是，吃过午饭后，先做些轻微的活动，比如散步、轻揉腹部等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收，也能提高午睡质量。（记者伍仞通讯员李晓姗）北京已经进入盛夏模式。气温飙升，最高气温甚至越过了35摄氏度的“高压线”。中医认为，暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。因此，夏季的食材选择应多多选择清热、消暑的之物，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么夏季常用的清热解毒的食物有哪些呢?资深“吃货”们不妨看过来――1.绿豆:解毒上品中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。

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