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均衡饮食是不变的定律营养学从来不是一门一味要求“多吃什么”或者“少吃什么”的学科，而是讲求平衡和范围的学科。脂肪、碳水化合物也好，蛋白质也好，都是在一定范围内比较合适。
《浪浪山小妖怪》映后对话两岸青年共探中华文化创新表达
预防：选择长跑、游泳等耐力训练，有针对性的进行些呼吸锻炼或放松训练，如：腹式深呼吸训练、气功、松弛疗法等。
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鉴于辐射的潜在危害，人们会在日常生活中采取一些防护措施。但由于科学认识的不充分，目前人们的防护行为还存在不少误区。今天，小编邀请到了防辐射领域的资深人士，为大家指明日常防辐射的几个误区，同时普及一些科学的防辐知识。
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三部门调拨2万件中央救灾物资、援助4万件生活类救灾物资支持湖北救灾救助
生活中，我们总是能遇到一些“老好人”，无论别人如何对待，他们都唯唯诺诺，不好意思表现出自己的不满。其实，在面临不公平、不道德、不讲理的情况时，如果一个人不能正确表达愤怒、说出想法，而是一味隐忍、曲意谦让，不但不会得到“良好的人际关系”，反而让人觉得没有原则，不但得不到应有尊重，还会被更多人挑战底线。当人产生愤怒情绪时，说明对方已经触动了我们内心的警戒线，适当表达愤怒和态度，才能达到自我保护的目的。不必感到羞愧或自责，更不用担心因此给别人留下不良印象。只有“说出口”，才能妥善化解矛盾，在公平、理性的基础上构建和谐的人际关系。合理表达愤怒情绪，要注意以下5点。第一，有理不在声高。表达情绪时，一定要控制音量，保持头脑冷静，有礼有力地指出对方的错误。如果高声叫喊，不但无法解决问题，还可能语无伦次，激怒对方，最后演变成毫无意义的吵架。第二，用开场白拉近距离。大家表达意见时，可以先用拉近彼此距离的开场白来做铺垫。比如以“我知道你是关心我的”做开头，然后指出不妥的地方。先扬后抑的做法不仅能平复情绪，还能照顾到对方的感受，让沟通更加顺畅。第三，不评价只说感受。受到冒犯时，多讲讲自己的感受，避免过多指责、评价对方。比如，我们可以说“你这样真的让我很伤心”“我觉得我现在对你有一些失望”等，而不是“你这样真无耻”或“你的做法让我很恶心”。通过情绪传递，让对方站在自己的角度考虑问题，才会感同身受，意识到错误。第四，就事论事。“算账”时有一说一，不要借题发挥，把对方之前的错误再“复习”一遍，这会令对方产生抵触情绪。第五，提出具体的建议。表达愤怒的目的不是诉苦，更不是让对方道歉，而是让这种事情不再发生。因此，沟通的关键在于，让对方知道下次遇到类似事件应如何回应。适当给对方一些建议，说明自己有哪些需求，才能最终达成有效解决问题的目的。
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