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搭配:两份素一份荤国家高级公共营养师徐伟龙:吃火锅容易能量过剩怎么办?那么,点菜时按照两盘蔬菜一盘肉的比例来点,绿叶蔬菜中富含维生素C、B族维生素、叶绿素、类胡萝卜素、膳食纤维等,既可解腻,又能帮助清理肠道。当然,还要注意肉类、蔬菜、菌类、豆制品、淀粉类食物等均衡搭配。
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3.陈年的德国雷司令(Riesling)葡萄酒陈年的德国雷司令葡萄酒也是一个不错的选择。如果你追求的是浓郁的果香和迷人的矿物气息,那么摩泽尔(Mosel)的晚采收(Spatlese)雷司令葡萄酒一定符合你的口味。如果你追求的是香料的气息和丰富的口感,那么法尔兹(Pfalz)的雷司令葡萄酒一定不会让你失望。雷司令葡萄酒是世界上公认的最好的葡萄酒之一,适合与海鲜佐餐,尤其是扇贝。如果你担心买到的雷司令葡萄酒已过其巅峰期,让小编给你一个小贴士:如果酒标上的酒精度是11.5%或以上,这说明这瓶葡萄酒往往有较好的陈年潜力。
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金针菇金针菇味甘,富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等,具有补肝、益肠胃等功效。春天空气中的浮尘、花粉容易引起季节性过敏症,研究发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症。
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3、食盐100克炒焦,泡汤,尽量灌饮、催吐,吐后再灌饮,至吐尽为止。
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