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豆腐营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴；含甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分；赖氨酸的含量相当高，对儿童发育和增强记忆力有显著作用；含大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用；含大豆异黄酮有助于抑制前列腺癌细胞的生长；能增加机体对钙的吸收，减少骨质流失，增加骨密度，对防治骨质疏松症有良好的作用。豆浆中所含的卵磷脂，能减少脑细胞死亡，提高脑功能，增强记忆。豆腐宜煮食，炒食或油炸。值得注意的是因豆腐中含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐；脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食；摄入量过多豆腐，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，肾功能不全者慎用。

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3月4日，他在全国政协十二届五次会议分组讨论中，又发出《写好中国字，做好中国人，从自己做起，从现在做起》的倡议。苏士澍说：“我们倡议，多动笔写字，在一横一竖、一撇一捺中体验汉字之美，在纸正笔正、身正心正中升华优秀品质。我们要投入更大的力量加强书法教师培养，大力推进‘书法进课堂’的汉字书写教育，教导孩子们会写字、规范写字。我们还倡议设立‘全国汉字书写日’，营造‘写好中国字做好中国人’的社会氛围。”苏士澍说，近年来，随着科技的发展和手机、互联网的普及，人们的学习和交流方式都发生了巨变，对汉字书写的依赖度急剧下降;再加上西方文化的影响、书法教师严重短缺等，导致汉字书写教育严重不足，不规范使用汉字、提笔忘字、错字现象开始在社会上普遍出现，越来越多的人尤其是青少年已经写不好字，不敢写字，甚至不愿意写字……去年，苏士澍联合部分全国政协委员，先后到福建、广东、海南、四川、上海等20个省的60多个地、市、县,到近100所中小学，就汉字书写教育――“书法进课堂”实施情况进行调研。调研发现，中小学汉字书写教育历经多年发展后，在不断加强和初见成效的同时，依然存在书法教育资源分布严重不均衡、书法教师严重短缺、开课率严重不足等教学瓶颈和困难。苏士澍认为，长此以往，不仅会引发部分国人对汉字乃至中华优秀传统文化的淡漠，勤劳勇敢、自尊自强的民族品质也会受到侵蚀，中华文化自信也将大打折扣。

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