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蔬果摄入要够量――很多人果蔬摄入不足，每人每天应进食250~400克的蔬果，大概是两份水果及三份蔬菜，一份水果约等于一个中型水果，如橙子、苹果，一碗未经烹饪的叶菜则可以算作一份蔬菜。花椰菜、菠菜、芹菜等蔬菜含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其芹菜对血压有一定的调节作用。而胡萝卜、西红柿、红薯等富含胡萝卜素，有助于缓解动脉硬化。蓝莓、蔓越莓、黑莓和草莓等浆果的抗氧化成分含量最高，而且血糖指数相对较低，多吃一些可降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

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那时候伏尔泰先生就是咖啡馆的常客，而他最常去的咖啡馆叫CaféProcope，是巴黎最古老的一家咖啡馆，据说拿破仑、雨果、巴尔扎克、卢梭.....都去过这家咖啡馆，而现在，它已经变成一家有名的餐厅了（不要当成广告哦...）：话说回来，每天喝那么多咖啡，伏尔泰先生表现出的就是典型的“咖啡因依赖症状”：●耐受性●戒断症状●需要使用比预期更大量的物质●持续希望减少或控制使用●花费时间来获取、使用该物质或从该物质中恢复●牺牲社交、职业或娱乐活动●尽管有身体和心理问题，但仍然继续使用喝咖啡若出现以上中的3项，即为咖啡因依赖。长期喝咖啡的人停止喝咖啡，可能出现慢性偏头痛。而对于偶尔喝咖啡的人，咖啡因能够缓解轻微的头痛。

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支沟为三焦经火穴，可宣泄三焦之火以通便；照海穴滋肾水以增液润肠。《玉龙歌》曰：“大便闭结不能通，照海分明在足中，更把支沟来泻动，方知妙穴有神功。”曲池、合谷泻大肠腑气以泄热通便；中脘疏通三焦，太冲疏肝理气以通肠腑；补脾俞、胃俞、足三里，扶助中气，脾胃气旺，则能生化气血，为虚秘治本之法；灸神阙、气海，温下焦理气滞以通便；左水道是治疗便秘的经验穴（水道穴位于肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。左侧名左水道，右侧名右水道）。

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这次地方选举被看做是明年大选的风向标。

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2015年4月26日，中国设计星(2014-2015)发布式暨(2015-2016)启动礼在中国苏州太湖国际会议中心举行，从此，新中源在设计师的道路上越走越远。

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读大学的时候觉得护肤什么的很麻烦，也经常熬夜，久而久之，我发现我有眼袋了，那时候没太注意，就没管它。毕业后我留在了北京，快节奏的生活、工作带来的压力，晚上老是休息不好，慢慢的我的眼袋越来越严重。二十几岁的小女孩本该是青春亮丽的年华，但我却饱受着浮肿眼袋的摧残，一看觉得老了好几岁。

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