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不宜饭后立即午睡午饭后，胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒睡觉，会使人产生饱胀感。正确的做法是，吃过午饭后，先做些轻微的活动，比如散步、轻揉腹部等，然后再午睡，这样有利于食物的消化吸收，也能提高午睡质量。（记者伍仞通讯员李晓姗）北京已经进入盛夏模式。气温飙升，最高气温甚至越过了35摄氏度的“高压线”。中医认为，暑乃夏季的主气。暑为火热之气所化，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。因此，夏季的食材选择应多多选择清热、消暑的之物，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么夏季常用的清热解毒的食物有哪些呢?资深“吃货”们不妨看过来――1.绿豆:解毒上品中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
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