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催眠药物上瘾？偶尔服用并没有大碍入睡困难是很多人节后面临的难题，在个别极端的情况下，有些人开始借助催眠类药物。不过，很多人担心，服用这类药物是不是会有药物依赖，会不会上瘾？孙洪强解释，一般来说，医生在开具这类药物时都会就用药时间、用药频率等告知患者，偶尔服用催眠类药物助眠并无大碍。
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从补充水分这个角度来说，一个多小时的电影，手边必须得有一杯喝的。但这杯喝的最好是白开水或矿泉水，而不是含糖饮料。甜甜的饮料很容易迷惑我们的大脑，一喝就停不下来，大脑忘了自己下的是补充水分的指令，完全迷醉在糖带来的快感里，结果一口气喝了一大杯，我们摄入的糖分很容易就过量了。知道吗，一般碳酸饮料、果味饮料、茶饮料等的含糖量基本都大于5%。而摄入过多的糖会增加龋齿、肥胖、糖尿病和中风等很多疾病的风险。其实，看电影带什么食物是一道并不困难的营养题。偶尔“爆米花+饮料”的标配不是不可以，但是从健康这一长远目标来看，“水/酸奶+水果”等美味、清爽又健康的组合才是上上之选。对于吃货而言，过年回家，最重要的事情莫过于吃各种美食。不过，专家提醒，亲友团聚，切忌暴饮暴食。因为饱食过度，容易引发急性胰腺炎，严重者可危及生命。此外，过年时饮食多油腻，较为腻滞，因此，在饮食上要注意“健脾化湿消滞”。广州医科大学附属第三医院主任中医师冯崇廉特别推荐三个“消食食方”。
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因此，爬山也要掌握“节奏”。广州医科大学附属第五医院骨科主任医师陈为坚在接受《羊城晚报》采访时建议大家：1、爬山之前应先做准备活动，特别是下肢的热身运动，如压腿、屈膝等。
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