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大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科主任医师王兴国介绍，镁在绿叶蔬菜中含量最高，坚果和粗粮中也很多。钾则多在各种蔬果里，常吃可对控制血压起到辅助作用。

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16、存档期间能否为存档人员计算工龄?存档人员在国外或港、澳地区学习期间，暂不计算工龄，待学成回国(或回内地)后，应首先办理国外学历、学位认证，并找到接收单位，办理完工作派遣手续后，“中心”档案室或其他档案接收单位方可按照国家有关规定为存档人员定级并计算工龄。

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泌尿科：多喝水，不憋尿。现代人工作繁忙，经常顾不上喝水，甚至有些人连上厕所都没时间，严重影响身体健康。北京电力医院泌尿外科副主任朱晓东告诉记者，尿液是身体排泄毒素的途径。正常人尿道口周围都有细菌，尿液可以冲走绝大部分，同时尿道黏膜有抗菌能力，如果长期憋尿，会导致细菌大量聚集，引起泌尿系统感染。正常人每天应排尿4~6次，如果次数过少，尿液长期蓄积在膀胱内，男性易得前列腺炎，女性则容易引起盆腔炎等。朱晓东建议，久坐的上班族一定要养成多喝水、不憋尿的习惯，两次排尿间隔最好不要超过2~3小时，即使没有明显尿意，也要去卫生间试着排尿。（记者汪颖）遇到好用的防晒霜，你是否也会多买几支囤起来？去年买的防晒霜，今年还能继续用吗？美妆博主们流传这样的说法：去年的防晒霜最好不要用，因为防晒效果会大打折扣，还可能引发过敏……难道咱们之囤货的钱都“打了水漂？”日前，中国医学科学院整形外科医院主任医师王宝玺在“人民好医生”客户端科普问诊直播中表示，对于没有开封过的防晒霜，只要密封得好，储存得当，在有效期内还是可以正常使用的。“对于已经使用过的防晒霜，又经过一年的时间，里面的基质可能已经发生改变，就不建议继续使用了。”王宝玺解释说，防晒霜中的物理性防护成分，如氧化锌、二氧化钛等不会因为时间长而变质、失效。但是防晒霜中的其他成分可能会因为高温变质，或者与空气中接触后，造成细菌在里面孳生严重，发生变质。

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江宇翔认为，具体到根服务器上，我们可以从易到难，从三个层面务实推进。概述地说，就是建立应急根服务器系统、根域名镜像服务器系统和引入根服务器。首先，最基本的防御性措施就是尽快建立应急根服务器系统。该系统主要用于一旦发生类似此次的故障，甚至战时的非常时期，在国外根服务器故障的情况下，可以应急启用，以保障国内用户的正常访问。这从技术上完全可以实现，一方面可以让网络攻击的效果降到最低，另一方面也让企图利用根服务器使中国互联网“一招毙命”的手段失效。

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