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需要提醒的是，高血压患者可以按摩穴位辅助治疗，但千万不要擅自停药。此外，在情绪激动或者身体不适、漏服降压药等情况下，一些患者血压会突然升高，常伴随头晕、头胀痛，有的可能还会出现恶心、胸闷等症状。这时不论是高血压病人还是家属都会比较紧张，反复地量血压，殊不知，紧张的情绪会导致血压居高不下或越量越高。一般建议的是，在这种情况下，第一时间测量血压是正确的。如果血压在160/100毫米汞柱以下，大可不必紧张，尽量放松，在床上静卧休息，按摩上述穴位，多数情况血压会逐渐降下来。如果血压超160/100毫米汞柱，建议口服降压药，然后静卧休息并进行穴位按摩。如果血压超过180/100毫米汞柱，出现恶心呕吐或胸痛、喘憋等症状时，应马上就医。

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3、泡澡的位置有讲究初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位；洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大；皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

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榜样友。老人在退休后容易出现“老了就不中用了”的心理，失去生活目标。不妨给自己树立一个榜样，重燃晚年生活热情。比如，学习有些人“老骥伏枥，志在千里”的精神，退休后依然发挥余热;也可以学习有些人的养生观念和方法，把自己的身体养好。相伴的小宠物。一项研究发现，拥有一个忠诚的宠物对老人身心健康非常有益。在饲养小猫、小狗等宠物的过程中，很多老人会与宠物建立起了一种依赖的关系;而宠物也通“人性”，懂得回报主人，容易和老人建立起彼此信任和不舍的感情，提升幸福感。

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