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两岸武缘一“水”牵
1.你每天能吃到200克深绿色蔬菜吗,如菠菜、油菜、油麦菜等?2.你会想办法三餐都吃到蔬菜吗?3.你的主食,除了白米、白面外,是否有一半的全谷、杂豆或薯类(如土豆、山药、芋头等)?4.你每天都能吃够半斤水果吗?5.你每天都吃一汤匙的坚果仁,或芝麻、亚麻籽之类的油籽吗?6.你每天喝1~2小杯活菌酸奶(不包括乳饮料和酸奶饮料)吗?7.你每周吃4次以上豆腐、豆干等豆制品吗?8.你每天吃的肉类或鱼类加起来不低于50克,也不高于150克吗?9.你每一餐都保证吃到主食、蔬菜和优质蛋白质三类食物吗?10.你能做到三餐定时定量,连每天的早餐也营养美味吗?11.你每天所吃的食材种类能超过12种(不算调味品和烹调油)吗?12.你每周用饼干、速冻饺子、方便面和汉堡包、热狗等代替一餐的次数少于两次吗?13.你总是让自己保持七八成饱,不会撑过头,也不会让自己感觉特别饥饿吗?14.你的菜肴烹调温度比较低,喜欢凉拌、炖菜和蒸煮,而且盘子里很少有多余的油吗?15.你每天喝6杯以上的水或淡茶,而且不喝甜饮料吗?如果答案是肯定的,则每题为自己加1分。分数越高,则饮食抗衰老能力越强。如果分数低于10分,说明你的饮食状况比较糟糕,不利于抵抗衰老,需要赶紧调整。
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2.烫伤涂牙膏、酱油――瞎胡闹对于烫伤,民间的方法多如牛毛,常见的比如涂牙膏、酱油、菜油、风油精等,但这些都是不科学的!东南大学附属中大医院烧伤整形外科副主任医师王磊表示,民间流行的涂抹酱油、醋、牙膏等措施,可能会造成伤口细菌感染并加重烧伤深度。有些父母在孩子被烫伤后,马上扯下宝宝衣服,将孩子的幼嫩皮肤一并“撕下”,这种急救措施只会加重病情。另外,涂些药粉类似偏方的,尤其是带颜色的,涂了之后不仅有感染的风险,而且还不利于医生观察患处,日后清理伤口也比较困难。
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感恩父母,感谢生命,让我面对坎坷和挫折,如此从容不迫。
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蛋壳颜色主要受遗传影响合成原卟啉能力是由遗传因素决定的,所以蛋壳颜色主要受遗传因素的影响。对一只母鸡来说,蛋壳颜色深浅是比较固定的。天然食物或商品饲料中获得的色素,并不能被沉积到蛋壳中,如果在鸡饲料里添加核黄素和β-胡萝卜素,蛋黄的颜色会变深,蛋壳却未必。而且母鸡合成原卟啉的遗传能力,由于存在个体差异,即使相同品种的鸡蛋壳颜色也有一定的差别。特别是商品鸡,一般是由多个遗传品系杂交的,差异更为明显。
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