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长篇小说《不虚此生》:映照当代人的精神渴望
3.体重增加。英国心血管流行病学家大卫・阿什顿博士表示,年过50岁之后,体重每年会增加0.9~1.4公斤。经常做些较小强度的举重或下蹲,有助于保持肌肉力量,防止体重增加过快。
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