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饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养，起到保护心血管健康、延年益寿的作用。鉴于我国目前的情况，《中国居民膳食指南(2016版)》也建议，平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。其实，想实现这个目标并不难。比如，一碗八宝粥；一碗鸡蛋面条，加入小白菜、蘑菇、木耳等一起煮；做胡萝卜炒肉丝时，加入青椒、冬笋等；炖肉时，放点香菇、胡萝卜、竹笋、海带等。总之，保证每天都有粮食、豆类、薯类、蔬菜、蛋、奶，多吃几种蔬菜，鱼肉、海鲜等每天换样吃，再加上几种水果和坚果当零食，就能轻松达标了。

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天气预报为啥有时候不准？准确率是用来评定天气预报是否准确的一个指标。但对于不同类型的天气而言，其预报准确率也不同。对于高温、寒潮等空间影响范围较大、时间尺度较长的天气来说，预报准确率就比较高；对于强降水、大风等发生得比较突然、地域性较强的天气来说，预报准确率就比较低。以降水为例，大气降水在空间上的分布是不均匀的；而且由于一些外在因素的影响，其实际落区与预计落区之间也会存在差异。因此，在对大范围降水进行天气预报的时候，局部地区就可能出现漏报或空报的现象。

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去眼袋的好方法是什么？方法六：黄瓜＋酸奶准备一些小黄瓜，将黄瓜洗净后再切碎后，和酸奶混合在一起，然后在绿茶袋中加入混合好的黄瓜和酸奶，在冰箱内冰五分钟，取出来敷在眼睛上，闭上眼睛静静等待10分钟，最后用清水冲洗干净。很多爱美女性不仅仅喜欢用小黄瓜来护肤，也很爱吃小黄瓜，每次用小黄瓜护肤的时候，调皮的女性都会吃小黄瓜，或许这也是护肤的方法吧。

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