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此外,蒋智军补充说,“随着生活节奏的加快和工作压力的增大,很多人养成了不吃早餐的坏习惯。殊不知这种行为很容易引起胆结石,因为在人们晚上睡觉的时候,胆囊中会储存大量胆汁,这些胆汁只有在消化食物的时候才会排出胆囊,进入肠道。所以如果长期不吃早餐,就会使胆汁淤积在胆囊中,增加患上胆结石的几率。”随着生活、工作节奏的加快,很多人倍感压力,特别是对于进取心和荣誉感较强的职场达人们来说,会常常夜以继日地工作,但这种“拼命三郎”式的做法会给身心健康带来很大危害,正如美国心理学家史培勒所言:“疾病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”俗话说“身体是革命的本钱”,那么职场达人们应该如何缓解压力呢?生命在于运动,运动常常被认为是减少压力最简单、有效的方式之一。人们在适当运动后,往往会有神清气爽的感觉,身体也会逐渐恢复到放松的状态。著名心理学家贾亚克・潘克塞普的研究表示,在人体运动时,脑干会分泌出“内啡肽”,即一种能够让人感到快乐、使人放松的物质。
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