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但Porter也警告不要用吃饭来作为奖励：“因为你必须花很多晚上的时间在工作中，许多人会用食物来作为奖励。他们认为‘我必须得好好吃一顿，我来了这里就得吃一个布丁或薯条来奖励自己。’”“关键在于，试着考虑一下其他事，而不是用食物来奖励。为什么不订个酒店做一次spa呢，这样你能得到放松――找一些其他的事，而不是吃东西。”差旅可能是不够健康，但好消息是，如果你能在出差过程中，坚持健康的习惯，你在平时的生活中更加会每天坚持健康的生活习惯。
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7、注重精神调养既要力戒暴怒、肝火大动，更忌情志忧郁不舒。要做到心胸开阔，心情开朗，乐观愉快，而悲忧或思虑过度等都会伤及身体，老年人可趁着春天的大好春光结伴外出踏青，以保持良好的心情和饱满的精神状态，同样也可保持人的体力充沛，达到祛病延年的效果。
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我们一起去登雪山，感受大自然的不可征服，就像我们的生活总有瑕疵，有时也需要放弃。
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荆楚大地一直流传着“无糕不成席”的说法。这糕，首要的便是鱼糕。鱼糕是采用鱼糜、鸡蛋及肉为主要原料加工蒸制而成的食品，入口鲜香嫩滑，是湖北菜“吃鱼不见鱼，吃肉不见肉”这一说法的代表作品。
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