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五、乳房硬块乳房是少数能自检的器官之一，洗澡前后自检乳房，用手从腋下开始，围绕乳房及周围按压，如发现有硬块，应加以注意，可能是乳腺增生，必须就医进行确诊，这对预防乳腺癌有着非常重要的意义。如没有乳房硬块，但发现乳房皮肤发红，出现皮疹或者乳头凹陷、流出液体等异常现象时，也应尽早检查。此外，乳腺出现异常现象并不是女性的专利，男性也要预防。
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4．蒸馏水洁面面部洁净总是需要排除一切杂质，有杂质就会导致污垢，那无疑最洁净的水就是蒸馏水了。不过我不建议经常使用，蒸馏水无疑也是最没有营养的水了。
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13、性格开朗《心理学家》的一项研究称，性格比较活跃的人比沉闷的人更为健康。
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需注意的是，药材不必过度清洗，但最好在煎之前加以浸泡，以药材浸透为好。较花、草、叶而言，根茎、种子、果实及矿石、甲壳类药材浸泡时间稍长些，以半小时至1小时为佳。(实习编辑董凡超）从中医的角度来讲，肝在五行中属木，与春季相应，因此这个季节应该注意养肝。关于饮食养肝，我推荐大家常吃绿叶菜，因为其中的叶绿素有助肝脏排毒，胡萝卜素进入体内之后可以在肝脏中转换为维生素A，能养肝明目。
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