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3.长时间对视电子屏电子屏幕随处可见：电脑、平板还有手机等，它们发出幽幽蓝光――眼科医生们认为这些蓝光对眼睛的伤害无异于太阳紫外线对眼睛的伤害。如果让你数小时不停歇地跑，你的小腿肯定会很疼。同样的道理，如果你一整天盯着电子屏幕，眼睛岂能受得了。
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免责声明：新蓝网生活频道作为信息内容发布平台，页面展示内容的目的在于传播更多信息，不代表新蓝网生活频道网站立场，新蓝网生活频道不承担任何经济和法律责任。导读，祛斑美白一直都是爱美的朋友们的头号大事，但很多人都会有这么一个困扰，为什么祛斑掉了又反弹了呢？其实很多时候，因为方法选择错了，所以祛斑才一直不见效果。比如选择快速祛斑霜，都是不健康，不科学的祛斑方法，这些方法不仅会影响祛斑的效果，还会对肌肤的健康造成伤害。如何祛斑有效？其实，安全健康很简单，想要达到理想的效果下面就跟着小编来看一下吧。
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3、营养失衡：许多老人存在偏食的问题，要么吃肉多吃菜少，要么“养生过度”，如认为吃粗粮好就顿顿粗粮等，让他们的营养失衡。其实，老人每天食用85克或以上的全谷类食物即可起到预防慢性病的作用，所以合理的饮食应该是粗细搭配，肉菜均衡：谷类食物每天吃300―500克，蔬菜和水果每天400―500克和100―200克，鱼、禽、肉、蛋等每天125―200克。其中粗粮比重不宜太大，并尽量在白天吃，以免影响消化。如果晚上吃粗粮，就要粗粮细作，比如熬粥喝，或与土豆、芹菜、番茄、苹果、橘子等果蔬搭配。建议少吃红肉，如牛肉、羊肉，多吃白肉，如鸡肉、鱼，且要清淡、软烂。
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记者采访地铁公司的一位专家，其表示在城市出行结构里，中国城市地铁的大规模发展，围绕地铁站需要形成“骑-乘-骑”的出行模式，该项目推出的夜间免费产品表现出了企业的决心，作为一家创业企业在经济利益与用户利益方面能够为市民做这么大的让步，非常不易，算得上是一家以用户利益为核心的公司，如果和政府出行系统配合的好，完全能够弥补城市出行的不足。
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