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内衣最好柔软贴身,有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强,不要过紧,保持干燥,否则不但不利于保暖,还会减弱抗寒能力。外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,可以防止冷空气趁虚而入,造成热量散发。
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如果是办公室的话,建议每天中午或者傍晚将办公室窗户打开,多通通风透透气,对整个办公室的人的身体都非常有好处!皮肤干燥在空调房呆久了,肌肤常常会干燥发痒,特别是对于患有慢性皮肤病的人来说,非常容易就会不舒服。这是因为在空调房中毛孔收缩,不能正常排出油脂的缘故。
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三、青萝卜,消火气还有一种萝卜能帮助平复脾气,这就是青萝卜。道医认为人的脾气大和肝有关。青色入肝,青萝卜又富含维生素C和膳食纤维,故清热舒肝的效果极佳。
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