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当日,国际顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》发表了来自中国慢性病前瞻性研究的一项最新研究成果,研究成果表明,每日吃新鲜水果可能降低中国成年人心血管死亡率达四成。
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曾慧梅提醒,球赛结束后,要防止心理落差过大而产生情绪问题,应认识到球赛带来的美好已经是过去式,要尽快回到正常的生活和工作当中,建立规律的睡眠状态。“如果觉得自己还沉浸在球赛中出不来,就要反观自己的生活、工作是否太无趣了,可能要增加自己的兴趣爱好,丰富自己的生活,慢慢让自己从深夜中走出来。”熬到心碎?老病患备好急救药熬夜看球,正常人体“生物钟”会被打乱,抵抗力下降,病毒很容易趁虚而入。此外,身体疲劳会带来一系列的负面连锁反应。“冠心病、高血压、心脏功能不全等心脑血管疾病患者尤其需要注意深夜看球带来情绪波动。”广东省第二人民医院心血管内科主任杜作义提醒,熬夜看球,又是看到自己喜欢的球队参加重要赛事,情绪往往不受控制,尤其是和一帮朋友一起看球时,人的情绪更加容易受周围人的影响,过度兴奋或失望,血压升高会带来种种危害,甚至出现心脏猝死。
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工作中,赵容]时常也会感觉到压力,但工作和生活总是会有取有舍,“我觉得其实我不需要考虑任何其他的东西,我只要确保工作做到位、任务达成就可以了,很简单。那么同时肯定会牺牲个人的生活。”白羊座的他,性格里就有一种坚持不懈的精神。“一旦定了目标,我是非常有耐心的,如果我相信这件事情,即便要花一个月、一年甚至是十年、二十年的时间,我也会持续去做,一直到它成功为止。”他说。
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