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如何简单丰胸选择内衣应舒适好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。
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2、按摩腹部：坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸，用力往前挺出上半身，身体微微后仰；吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压；每次20～30次，量力而行锻炼。
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正如村上春树小说中的人物一直吃简单的食物一样，村上春树的健康养生法也在于多吃蔬菜（加大量的沙拉），低脂的日本菜以及一些淀粉质食品。他不酗酒，享受偶尔的几杯啤酒（后面会具体介绍啤酒），或者几杯白葡萄酒，他其实特别喜欢单一麦芽威士忌。他对于大多数的亚洲美食都不怎么喜欢，尤其讨厌中国美食。但是，他的妻子阳子却很喜欢中国美食。除了日本料理之外，他最喜欢意大利美食。
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