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全新“长江叁号”渝申航线落地上海宝山

“治疗失眠的药物种类众多，但在不同阶段用药亦不同，建议人们进行正规治疗，不可盲目自行购买药物。”孙洪强表示。

文化和旅游部启动2026年全国暑期文化和旅游消费季

营养不比鱼差，而重金属累积一般也比鱼要少。

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四川成都：489座地铁站变身夏日公益便民“清凉港湾”

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江西省科技馆暑期科普盛宴点亮少年科学梦

与坐着工作的人相比，长期站立工作的人，男性患心脏病风险增加39%，女性患心脏病风险增加80%。因为长期站立时，腿部血液向下流动，身体下半部分压力使得心脏血液循环变差。专家表示，降低危害的方法就是站一会儿要活动一下身体，这样肌肉运动时挤压血管，有助血液回流。建议每半个小时移步走走，也可以练练办公室瑜伽。

新增101座车站铁路部门暑运期间扩大“轻装行”服务覆盖范围

11日早，淄博市救助管理站与聊城市救助管理站取得联系，打算尽快送小军回聊城养父家中。

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温州洞头是中国羊栖菜之乡温州洞头海洋资源丰富，是我国唯一的羊栖菜养殖、加工、出口基地。2015年，“洞头羊栖菜”荣获省级著名商标，并成为洞头首个地理标志证明商标。羊栖菜已成为洞头海岛人民的“致富之菜”。洞头渔民在浅海收获羊栖菜。据新华社自1989年对野生羊栖菜进行人工试养取得成功后，温州洞头又相继研究突破假根培苗和人工育苗技术，羊栖菜育苗、养殖技术多次获得农业部、浙江省和温州市科技进步奖。近年来，洞头县羊栖菜养殖技术完善，养殖规模日渐壮大，产品远销日韩等国。工厂员工正在羊栖菜生产加工流水线上作业。据新华社原来“长寿菜”就在我们身边！你有经常吃吗？！其实，除了羊栖菜这些菜也具有丰富的营养价值快来认识下它们这十种蔬菜最有营养该榜单由美国疾病控制与预防中心官方发布。研究人员指出，这些蔬菜富含铁、核黄素、烟酸、叶酸、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K等营养素，适当多吃，可以有效降低人们患上多种慢性病的风险，并预防癌症。第一名：西洋菜也称水田芥、豆瓣菜，在我国南方地区比较常见，比如广东、广西，一年四季都可以吃到，尤以从初冬到春末品质最佳。英国研究证实，豆瓣菜富含抗氧化物质，能够杀灭自由基，锻炼前吃，能增强健身效果。

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预付式健身消费，如何更安心

夏天到了，许多人会出现食欲不振、精神萎靡的症状。下面介绍十种清心降火的美食，帮助你吃出凉爽，吃出健康！萝卜甘蔗汁――清肺宣郁白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁，每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。白萝卜能“除疾润肺、解毒生津”，甘蔗“其浆甘寒，能泻火热”，两者合用，清肃肺气，宣郁化痰。适合酒食过度，烦热面赤者饮用。雪梨茶――润肺清热雪梨茶可缓解干燥不适，给身体补充水分。具体做法是将雪梨切碎后和少量冰糖一起放进锅中煮成雪梨汁，再用煮好的梨汁泡制绿茶即可。雪梨茶能够除燥润肺、生津止渴、止咳化痰。但体寒脾虚以及腹泻者慎食。冬瓜――清热利水冬瓜味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿、祛痰热咳喘的作用。冬瓜是肉类的最佳伴侣，烹饪肉食时可以搭配点冬瓜，如排骨冬瓜汤、冬瓜炒虾仁等。白菜根――清热利水白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴。另外，白菜根富含各种维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制成泡菜也不错。薏米山药红豆粥――化瘀去湿夏日雨多，此时多吃薏米、山药、红枣等食物可健脾化湿。将大米、薏米、红枣分别洗净，大米用水浸泡30分钟，薏米浸泡2小时，山药洗净去皮切块。大米、薏米加水用中火煮开后改小火煮至黏稠，再加入山药红枣，熬煮20分钟左右即可。荷菊饮――清泻肝火干薄荷8克、白菊花12克，用沸水300毫升冲泡，加盖闷10分钟即可饮用，每日1剂。薄荷“辛能发散、凉能清黎”，菊花“久能服利气、养目去盲”，两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效。麦冬栗米粥――养阴清心麦冬15克、鲜竹叶10克加水煎后滤渣取汁；小米100克加适量水煮至半熟，加入煎煮汁液再煮至粥熟，即为《歪太秘药》中提及的“麦冬栗米粥”。芥麦凉面――下气消极芥麦面200克，加适量水煮熟，捞出过凉水；取一小碗放入酱油，芥末、海苔丝、葱末做成酱汁，将煮好的芥麦面拌入酱汁即可食用。苦瓜粥――养阴健胃取苦瓜100克、粳米60克、冰糖100克。具体做法是将苦瓜洗净切块，锅中放入米、水、苦瓜同煮成粥，粥半熟时加入冰糖。早晚食用。可清热解暑、养阴健胃。

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内蒙古735公里中蒙边境告别通信盲区