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市面上各种补脑和提高免疫力的保健品如雨后春笋，层出不穷，让人眼花缭乱，一时不知如何下手。市民祝女士就很困惑：“保健品真的保健吗？有没有必要吃呢？”对此，杨方才表示，考生在高考期间吃一些氨基酸、维生素片剂是有好处的，可以改善大脑供氧，促进细胞生长，提高思维能力，而对于一些名目繁多打着各种“补脑、健脑、提高免疫力”旗号的保健品，杨方才提醒广大市民切莫“揠苗助长”，因为有些保健品主要针对成人，含有激素，对正在发育期的孩子未必有好处，“要理智对待保健品带来的功效，不能依赖保健品。”“能否列举一些饮食宜忌，或者为考生定制一周食谱？”不少家长关心饮食问题，杨方才建议，早餐一定要丰富，种类尽量多一些，一天的食物中包含鱼、肉、各种颜色的蔬菜，以及水果、粗粮、坚果等。“平常心、平常菜，尽量多补充维生素和矿物质，要注意适得其反。”采访中，杨方才给记者做了一个比喻，比如早餐，尽量丰富是好的，但是如果考生一时贪吃，吃撑了肚子胀，这样对于考试中发挥是不利的，所以把握“度”很重要。对于有人提出的“清补、食疗来代替药补，是最好的选择”这一观点，杨方才表示食疗确实对人体有益，但这是一个长期的过程，不是一天两天就能速成的，家长们要转变这种观念，不能急于求成，最主要是熟悉孩子的饮食宜忌和喜好。
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