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动作过程：在斜板凳上，双手抓起哑铃，放在大腿上，然后分别将其置于肩端，后仰，稳坐在凳子上。将哑铃推举至上胸上方，停顿一下，之后再将哑铃放回开始姿势的过程中深呼吸。保持哑铃在最低位置停留一下，然后呼气并将哑铃重新举起。

2026年国际武联第四届武术套路世界杯海口举行首日决出十金

GEL-KAYANO23北京鸟巢半程马拉松限量款ASICS亚瑟士中国区副总经理陈晓彤女士在新闻发布会现场表示：“作为在跑步领域领先的专业运动品牌，我们一直致力于推动跑步运动在中国的发展。今年是ASICS亚瑟士与北京鸟巢半程马拉松主办方合作的第二年。我们会与组委会共同努力再为广大跑者献上一场专业的高水平赛事，并期待从优质的赛事体验、高品质的赛事定制限量版产品及一系列面向跑者的专业跑步训练营等各层面出发，鼓励、支持跑者‘渴望超越’，在北京鸟巢半程马拉松上实现自己突破。”就赛事服务本身，ASICS亚瑟士将继续为参赛跑者们提供完备的官方参赛包并在赛会现场设置展台，为跑者们提供赛前指导、订制配速手环以及赛后恢复等服务。同时，ASICS亚瑟士特别邀请了亚瑟士精英运动员、前奥运会女子马拉松金牌得主野口水木女士，她将现身品牌展台为跑者提供专业指导。而野口水木女士也将亲自参加本届的北京鸟巢半程马拉松，作为冠军领跑员，帮助跑者们突破自己，渴望超越。

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