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到底什么样的老年人可以归结为衰弱综合征呢？张宁说，目前国际上采用比较多的标准是美国的一项标准。在这个标准里，共有5项指标，包括：1.不明原因体重下降，一年体重下降超过4.5公斤（在没有主动节食的情况下）；2.疲劳感增加，即使是做扫地这样简单的家务也会感到吃力；3：手握力下降；4.步速下降，步速每秒钟不超过0.8米；5.低体能状态。如果老年人看似健康，但符合这5项标准中的3项，即可以判定为衰弱综合征；如果出现1到2条，则属于衰弱综合征前期。

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5吸烟喝酒易痴呆有研究显示，因激素、体重等原因，喝酒对女性的伤害比男性更大。

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海洋、鱼虾遭污染，甚至回流到餐桌一份令人震惊的统计数据显示，英国捕获的三分之一鱼体内有塑料粒子，83%的虾中也有塑料残留，金枪鱼、贻贝和牡蛎也是如此；北海和波罗的海40%的鱼类中含有塑料微珠中常见成分聚乙烯类。

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从上个世纪70年代起，路家每天的早餐桌上，都少不了生姜的影子。平时他们家的姜一买就是好几斤，先用盐腌一下，再用醋泡，有时根据口味加点糖。吃的时候，切成姜丝、姜末，全家人早餐时一起吃。路老解释，姜有发散的作用，能避风寒、预防感冒、帮助消化，还能促进胆汁分泌；醋是活血的，能止痛，还能防止姜太辣，这样做味道最好。

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