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中大医院中医内科主任王长松说，食疗药膳是中医药学的一个重要组成部分，特别是药膳，是在中医辩证配膳理论指导下，要将药物、食物和调料三者精制而成的一种既有药效又美味的特殊食品。

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台青“首来族”感知大陆数智脉动

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老人上了年纪后，钙流失的速度也会加快，需要注意钙元素的补充。老年人每日钙的适宜摄入量是1000毫克。乳及乳制品含钙丰富，吸收率高，是膳食钙的最佳来源。此外，小虾皮、海带、豆类、芝麻酱和绿色蔬菜等含钙也较丰富。但有些老年人通过正常膳食往往达不到推荐量，这时可以考虑补充钙制剂。补充钙剂，第一要选用符合国家标准、安全可靠的产品，选择合适的钙制剂。目前市面上的钙制剂很多，它们元素钙含量差别很大，碳酸钙高达40%，葡萄糖酸钙为9%，所以选择钙制剂，不仅要看产品的全药量，还要看元素钙的含量。第二，要看钙制剂是否含有适量的维生素D。它可以促进钙的吸收，老年人维生素D合成速度下降，服用足量的钙的同时，补充适量的维生素D是最佳选择。第三，还应当了解钙剂的副作用，氧化钙和氢氧化钙碱性强，对胃黏膜刺激大，不适合胃功能下降、胃酸分泌减少的老年人；还有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂，不适合有糖尿病、高血压、肾病的老年患者长期使用。此外，最好选择价廉、性价比高的钙剂，补钙是长期行为，应全面考虑，本着物美价廉的原则进行挑选。老人补钙还要注意：不要空腹补钙，也不要与牛奶同服，可以与进食同时进行，或在饭后半小时服钙片。服用钙片时嚼碎后用清水送入，或将一粒钙片分次服用，也可提高钙的吸收率。夜间人体血钙浓度最低，所以，睡前补钙是最佳时机。

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以当面拒绝克里草案2013年，克里费尽九牛二虎之力试图调解巴以冲突，但还是以失败告终。

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日本应正视侵略历史阻止“再军事化”进程

事实上，也有不差钱且愿意低调的大咖自掏腰包办酒席，就算有赞助商倒贴钱给他们办婚礼，他们也不会轻易同意。去年周杰伦大婚时，有传言称上海某婚摄公司，开价1000万新台币（约208万人民币）买到了婚礼的“拍摄权”和“婚纱照版权”。但消息一出，立刻遭到周董经纪公司辟谣：“我们不曾也绝对不会拿周杰伦的婚礼向任何婚摄公司开出任何授权价码！”别说周杰伦本人，就连他的经纪公司都把“出卖婚礼”当做一种耻辱。

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