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6洗脸法早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。

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使用二周期：乳房刺痛、胀痛、肿胀消失了，乳房硬块软化了，乳房肿块开始分解了，肿块开始消失了，硬，韧，肿的感觉在减轻，整个乳腺组织得到系统修复。增生症状，乳腺疾病部再那么明显，乳腺组织免疫力恢复正常。

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5痰积：生大病中医将“痰”分有形与无形两种：有形的痰，一般指呼吸系统的分泌物，是贮于肺，咳之能出，可以看得见；无形的痰，是指机体内的体液在致病因素的影响下，失去了正常的运行途径和规律，逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体，肉眼无法看见。

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●茄瓜类*黄瓜，茄子，萝卜尽量去皮后食用，虽然例如茄子皮等富含营养素，但是在无法保证其安全性的时候建议削皮食用。

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2.衣服是否抗皱？先用手攒一把攒一把衣服，就能知道它是不是经得起折腾谁都不想买到一件坐趟车就皱巴巴乱糟糟的新衣服吧？买之前，不妨把用手攒一把衣料牢牢握住，几秒钟之后再放开，看看有没有产生褶皱；有褶皱的话，看看恢复原样的速度快不快？如果半天都回不来，那你可以确定，这是一件完全经不起折腾的衣服。

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