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“老缩”现象很普遍黄霖介绍,张大爷的情况在老人中非常普遍。即日常生活中的“老缩”现象,意思就是人老了,身高总要比年轻时矮一些。有些老人还会出现驼背情况。黄霖解释,身高的降低可由两种原因所致:其一,椎体病理性骨折。当脊柱发生骨质疏松时,不经意中会发生椎体微小的骨折――压缩性骨折,导致椎体楔形变、双凹状或压扁,导致“驼背”使得身高变矮。其二,椎间盘老化退变。连接椎体的椎间盘可因老化而退变脱水,椎骨间的空隙变窄,使身高变矮。由于椎间盘变薄,抗压能力减弱,椎体在受到轻微压力时,也容易发生骨折,可导致身高进一步变矮。
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焦点四研究:生吃果蔬降低死亡风险专家:国人不爱吃菜是“老大难”同一团队的另一项研究发现,与每天吃不到1份(125克果蔬或150克熟制豆类)的人相比,每天吃3~4份果蔬、豆类,可使非心血管死亡风险降低23%,全因死亡风险降低22%。这一结果似乎不太新鲜,但值得关注的是,研究还发现,每天吃1~2份生蔬菜的人,比每月吃不到1份生蔬菜的人,全因死亡风险下降19%。
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