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做法:1.山药去皮，豆腐沸水烫后分别切成丁,蒜去皮剁成蓉;2.花生油烧至五成热，爆香蒜蓉，倒入山药丁翻炒数遍;3.再加上适量水，待沸腾倒入豆腐丁，调入蒜蓉及剩余原料，煮沸;4.最后撒上葱花，淋上麻油即可。
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榛子：糖友的完美零食。榛子的钙、镁含量较高，每100克榛子中含钙量高达815毫克。儿童、孕妇及老年人可适量食用榛子。研究证明，每天吃15克左右的榛子，有助于降低心血管疾病的风险，降低糖尿病的发病率。因此，榛子被视为糖尿病患者的完美零食。
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当年的微博女王姚晨、现在的“抢沙发狂人”刘烨，无不是如此。
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