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水利部对四川宜宾高县启动水利抗震救灾调度指挥机制

薯干：尽管维生素C、多酚等对热与空气比较敏感的物质有所损失，但仍比南瓜、丝瓜、竹笋、圣女果、桃子等很多蔬果要高。同时，薯类干制过程中，其他碳水化合物、矿物质含量增加。例如白薯干的碳水化合物含量达到80%，而脂肪含量只有0.8%，钾含量353毫克/100克，钙含量112毫克/100克，是典型的低脂低钠高钾食品。选购薯干，一定要避免膨化工艺制作的薯片。不管是油炸薯片还是非油炸薯片，加工时往往会加入大量的油，导致薯片的脂肪含量飙升。所以选购的时候也要加以分别。别选真空油炸的薯干产品，尽量挑选传统工艺直接烤干或晒干的薯片。

内蒙古越冬水鸟数量达18.5万余只区域生态质量稳步改善

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松辽委启动防汛、洪水防御Ⅳ级应急响应

熬出痛风？少吃炸鸡冰啤酒很多人熬夜看球时会选择油炸类的零食，深夜苦苦守候也有再叫一份炸鸡的冲动。此外，啤酒也是看球必备饮料。可殊不知夜半时分，本该休息的胃肠道，却因过多地饮用冰啤酒，“往往引起肠胃不适，甚至引发急性胃炎等疾病”，广东省第二人民医院消化内科梁彪主任医师表示。

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鱼刺。鱼刺富含钙等微量元素，但如果直接吃，人体能吸收利用的量特别少。要想获得鱼刺中的营养，可以将其加醋熬汤，小火焖煮（2~4小时）。

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