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隔三差五在朋友圈大吐苦水“工作太忙没空吃饭”；生病打点滴还不忘拍张照片，配上一句“太忙病不起”的感概；飞机、候车厅、咖啡厅，随时随地掏出电脑“噼里啪啦”敲字写报告......如今，忙碌的生活成了一部分人炫耀的资本。美国哥伦比亚商学院和哈佛大学两位教授近日发表论文称，忙碌似乎成为中产阶级的“新身份”以及地位的象征。该研究称，过去的美国人将“休闲时间”作为吹嘘的资本，但如今的精英阶层更愿意炫耀自己“为了工作放弃个人生活”。繁忙和劳累的人似乎拥有极高的地位。可见，中产阶级忙，并憧憬着忙。当今社会本来就是一个快节奏的时代，社会阶层也在洗牌，人人生怕被时代的巨轮抛下，安全感的缺乏让中产阶层备感焦虑。社交媒体也让我们更容易与人比较、攀比，“不成功便成仁”，让每个人都像打了鸡血一般。当然，忙碌有真忙和假忙之分。前者享受由工作带来的充实感和切实利益，成为正向心理反馈，促使自己进步、活得体面，这份内在驱动力不容小觑。但驱动力太强，惯性也大，只有更加忙碌才能保持现有的收入、地位，根本“停不下来”。后者则体会到一种错觉：我的重要性非同常人。因为只有牛人才会门庭若市、应接不暇，做事风风火火。所以，“表现得忙”就会让自己沾上牛人的光。另外，一些人生来是工作狂。就像热播剧《人民的名义》里的“GDP达人”李达康书记，全身心投入工作，让忙碌代替一切情感、亲情需求。但这样的人生完美吗？“忙”字拆开是“亡”“心”二字，太忙心就死了。天天忙碌，不仅自己越陷越深，还会连累身边人，指责另一半“没出息，不上进”，逼着孩子像自己一样“优秀”，最终的结果只能是亲友、爱人、子女离你而去。更何况，有些人是瞎忙，忙了半天“碌碌无为”，这是对生命的一种浪费。梁实秋说：“人在有闲的时候，才最像是一个人。手脚相当闲，头脑才能相当地忙起来。”因此，忙碌需有度，知道自己为什么而忙，忙之有道，才会进步和幸福。国外的“慢生活家”卡尔・霍诺说，慢是快的基础，慢下步子，才能够准确找到人生定位，以免迷失自己。国内外很多新概念都在推崇慢生活，比如给生活做“减法”“断舍离”、本质主义等。这些概念都指向一点：计划人生时只关注必要因素，排除其他干扰因素，让人生远离嘈杂。具体而言，晚上回家后关掉电子设备，营造清净自在的家庭空间；把花在社交媒体上的时间匀一点出来，给孩子、父母、爱人、挚友多一些关注；清晨起来散散步，放空头脑；周末尽量别安排工作；每年拿出一两周时间出去走走，都是慢下来的好办法。▲当一方想要亲热时，另一方却丝毫提不起“性趣”――这不仅会影响性生活，还会伤害夫妻感情。不过，没性欲并不代表伴侣“不爱你了”，因为生活中很多因素都会造成性欲减退，我们来一一分析，赶走这些性欲杀手。情绪原因。大脑是“性欲的司令部”，怨恨、愤怒、紧张、抑郁等不良情绪，会抑制大脑特定的神经化学体系，让人失去性欲望。虽然女性情感细腻，但研究发现，男性性欲更易受到不良情绪影响，尤其在失业、失去亲人后，情绪极度悲伤、消沉和绝望等，都会影响到性欲。即使性生活勉强进行，也常会引起勃起功能障碍或早泄问题。解决方法：当一方情绪不佳时，伴侣要为他（她）做好心理保健，消除不良情绪。具体做法上，可以询问对方的感受，通过倾听让对方说出心中郁闷，适度给出安慰与建议。如果不良情绪源于婚姻感情，那就要少争吵，多沟通，解决感情上的问题。在对方出现极度情绪问题时，耐心陪伴，必要时要寻求心理医生帮助。营养原因。充足的营养是性生活的物质基础。多项研究表明，身体缺乏营养，可引起性功能减退，饮食不均衡持续6个月，就会导致性欲低下。如男性饮食中缺乏锌元素，可引起男性性腺功能低下，还会降低雄性激素水平；女性缺乏B族维生素，会引起阴道干燥，导致性交疼痛，长此以往会影响性欲，造成性欲减退。解决方法：合理搭配饮食，多吃些能够提升性欲的食物，例如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。如果营养问题已经影响了身体健康，就要在医生指导下进行营养治疗，补充某些维生素。药物原因。当性欲突然下降时，首先应该考虑是否正在服用某些药物。一些常见药物可能导致性欲下降。比如，感冒药中含有的可他敏、假麻黄碱等会影响性欲，导致男性勃起功能障碍；镇静催眠药物会抑制性兴奋，抑制促激素的分泌，从而降低性功能；激素类药物可能影响雄性激素分泌，进而致性欲减退；治疗抑郁的药物也可能降低性欲；中药也不是绝对安全的，例如知母、黄柏会降低性神经兴奋。解决方法：检查你服用的药物成分，如果确定是药物引起了性欲低下，必要时可以与医生沟通更换药物。居住条件。居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，也会降低性欲。国外一项调查显示，与子女同睡一屋或者与长辈共同居住，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。解决方法：尽量保持居室干净整洁与安静，尤其要注重私密性。与孩子共同居住的夫妻，不妨在性爱前让亲戚帮忙照看孩子。如果居室面积无法改善，要尽量保持私密，例如安装隔音墙板等。疾病原因。一些器质性疾病会导致性欲出现问题，如性腺功能减退、小睾症、高催乳素血症和垂体功能减退等疾病。此外，还有一些疾病会引起性欲减退，如肝硬化、结核和生殖系统肿瘤等。解决方法：可以先到医院进行检查包括雄激素、泌乳素等在内的生殖激素，以排除一些疾病。温度原因。季节的更替也会影响性欲，尤其气温的影响。美国格罗宁根大学的一项研究发现，在室温低于18℃或者高于28℃时，女性更容易拒绝性爱。因为不适宜的温度会让她感到焦虑和危险，大脑也会处于紧张状态。解决方法：在季节更替时，及时加减被褥，使用空调等气温调节设备提前调节室内温度。
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