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我国每3个成年人就有1个高血压。中国居民健康调查发现,我国人均食盐量10.6克,摄盐量超标是我国高血压人群猛增长的主要“推手”。湖北省营养协会秘书长、华科大同济医学院营养专家杨雪锋副教授指出,其中60%是盐敏感高血压患者。

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如果像作者所提倡的那样,不吃各种主食,以鱼肉和蔬菜为食,那么人的确会出现快速的体重下降,这一点令很多人感觉神奇,其实也不过是一个生物化学常识――因为这样做会让脂肪无法充分分解,产生“酮体”,使血液酸化。这个过程会浪费大量的能量,脂肪分解的速度远远超过正常“管住嘴、迈开腿”时脂肪分解的速度。同时,因为基本上不吃含淀粉和糖的食物,所以餐后的血糖上升幅度微乎其微。在短时间之内,这样的吃法会变瘦,血糖会降低,血脂也不会升高。不过,先别着急欢呼。不吃主食的饮食方式,从上世纪六七十年代以来,更换包装之后已经数度流行,但每次都从火爆转为式微,这次我相信也不会例外。因为,世界上没有那么完美的饮食健康解决方案。

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