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2、要喝纯汤很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

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晚上少喝，早上多喝有的人就会问那我晚上也喝水岂不是要三更半夜上厕所？其实在人体的生物钟的调节下，肾脏在夜间产生尿液的速度大大下降，因此一般情况下夜间不需要补充水分。如果白天人体不缺水，不需要睡前特别加喝水。夜间喝水反而会造成有些人，特别是老年人夜尿增多，影响睡眠。不过早晨起床以后，人体处于一个相对缺水的状态，血液浓缩，心脑血管疾病容易发作，最好在早锻炼和早饭前喝一定量的水。

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不错，香槟和雷司令葡萄酒在葡萄酒与寿司的搭配中确实占据了大半江山。但是，纽约著名餐饮总监加勒特・史密斯（GarrettSmith）在尝试过用红酒搭配生鱼片握寿司之后，对寿司与葡萄酒的搭配有了不一样的看法。下面，就跟着小编一起看看寿司与葡萄酒搭配有哪些新的尝试吧！1.常见鱼肉寿司的配酒图片来源：DieteticDirections比起鱼肉寿司中所添加的酱油、芥末等调料，鱼肉的质地对于选择适合的葡萄酒更为重要。在寿司中，鱼肉可能是生鱼片，也可以是经过了少油微煎或炙烤的鱼片，因此在选择葡萄酒的时候，需要考虑到鱼肉寿司是否油腻厚重。其次，若是带有鱼皮的鱼肉，或者是鱼子寿司，这类寿司在吃的时候会给人不一样的口感和多层次的结构体验，所选用的葡萄酒更是要注重酒体结构等因素。

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看完上面的介绍，也许很多人开始吃红红薯了。下面再介绍几个长寿的食物，让你的嘴巴不会那么的单调。

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把需要用的调料放在一个盘子里备好，大葱切小段。

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