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6月6日是全国爱眼日中大教授为教室使用LED灯提出风险警示“学生最好用自然光读书，自然光谱是七色”，昨天是全国爱眼日，教室辅助照明的光源使用引发部分专家关注。中山大学生科院周文良教授表示，“如果要用辅助光源，目前市面大多LED灯单一蓝光太强了，从保护青少年眼睛的角度，我个人暂时不提倡在教室使用。”“学生最好使用自然光”，国家卫计委学校卫生标准委员会委员麦锦城说，自然的太阳光是七色光，跟太阳光接近的光源是最安全的，“但是，从具体使用上来看，学校教室靠窗户那端和靠教室墙壁那端，自然光线是有很大偏差的，这就使得教室内需要安装合理的辅助光源。”随着新兴产业LED的发展，一些学校也开始使用LED灯作为辅助光源进入教室、操场等场地。周文良教授最近完成了一篇关于白光LED灯蓝光视觉危害和非视觉影响的综述文章。
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加餐能够弥补生物钟紊乱的危害研究表明，生物钟紊乱导致人体代谢的改变，主要表现为人体对热量、蛋白质和维生素的需求量增大，刘政教授介绍，通过加餐就能在一定程度上弥补生物钟紊乱对身体造成的影响。一般说，只要在晚餐后4小时仍在工作或还没有就寝，就应该夜间加餐，即俗称的“夜宵”。及时和科学的加餐，还能增加人在夜间工作的体力，提高工作效率。原则上，用作夜宵的食物，首先应该重在选择富含蛋白质与维生素的食物。夜间加班的人，特别是女性白领经常缺少食欲，因此，夜宵就要清淡、忌油腻，宜有稀有干，以稀为主。下面几种食品是特别推荐的：牛奶（酸奶）、豆浆、豆腐脑、面条、馄饨、肉粥、菜粥、鸡蛋糕、包子和各种干鲜果品。如果在夜间工作时感到疲惫、乏力、头昏、眼花，很可能就表明人的体能不足和血糖太低，便应及时吃些能迅速恢复体力的食物，如巧克力、糖块、花生、腰果、核桃仁、杏仁、开心果，也可喝杯含糖饮料、果汁、豆奶、酸奶。
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