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虽然都知道吃方便面不健康，但在百忙之中总有那么几个时刻没空吃饭，以泡面代替充饥。既然如此，那么怎样吃泡面才能最大限度的减少健康隐患呢?首先，在有条件的情况下，尽量将方便面煮着吃。因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应。接着尽量不使用方便面的调料包。人体每个人每天盐分的摄入量应当不高于6克，方便面面饼和料包中的盐含量加起来是标准量的1.8倍。方便面的营养价值低，因此可以酌情增加一些副食，以补充营养的不足。例如加入富含维生素丰富的蔬菜，如菠菜、青椒等，以便冲淡各种添加剂对人体的危害。当然，最重要的是不要喝泡面的汤！虽然这是很多人的美味，但方便面汤中的主要成分为食盐、白砂糖、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精等多种食品添加剂，对人体健康没有任何好处。最后，害怕发胖的你还可以在方便面中放入切片的番茄或柠檬，它们都是吸油的高手，放入4分钟再捞出，可以让油脂下降约18.5%。
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重视体检结果没错，但不要过度紧张，个别项目偶尔一次不在正常范围内，不见得就是疾病，一定先要咨询医生。2.对体检结果无动于衷一般情况下，体验中心会把问题指标清楚地列在体检报告的首尾页，让人们及时发现问题，但很多人对此置之不理。
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