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二、去除日晒斑食物(1)甘薯美白祛斑如何去除日晒斑?甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，甘薯中的维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，从而有助于护肤美容，让皮肤健康白皙。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
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不仅如此，中老年人糖耐量低，胰岛素分泌减少，且血糖调节作用减少，容易发生高血糖，因此不宜食用过多蔗糖。最后，中老年人随年龄增加，骨矿物质不断丢失（女性绝经后由于激素水平变化骨质丢失更为严重）；钙吸收能力下降，如果膳食钙的摄入不足，就更容易发生骨质疏松和骨折，所以应注意钙和维生素D的补充。
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美国国立卫生研究院19日发布消息称，该机构研究人员发现，抑郁症和妊娠期糖尿病之间具有双向关联：孕妇若在妊娠初期得了抑郁症，她患上妊娠期糖尿病的风险要比其他孕妇高出两倍；而患上妊娠期糖尿病的孕妇，在分娩后则更易患上产后抑郁症。相关研究在线发表在《糖尿病学》期刊网站上。
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