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二忌醒后立即起身不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次；其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧；最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚掌摩擦，使脚心感到温热。
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藿：补肾的菜是藿，藿就是豆类的叶子，多吃一些豆类的叶子是可以补肾的。
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雨雾弥漫，铺天盖地，层层叠叠，赤紫交辉，瞬息万变。泛着白，透着红，染着金黄。时间，仿佛停驻，又好象在流动，因为瞬息的变幻竟然演绎出如此多姿多彩的图画。那光线在扩张，在涌动。而在光线间，有一轮红日正在隐约跃动。两山之间，石阶爬行，直至庙门，仿佛置身仙境。
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意大利学员称赞：冯兴才研究的八碗香果面神了，真是一方水土养八方人。
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