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（活力中国调研行）水稻也能“返老还童”？中国科学家找到植物“长寿基因”

温泉水温度一般在36℃到45℃之间，高于人体温度，泡温泉可以加强血液循环、舒缓情绪、缓解压力、增强新陈代谢。在冬季泡温泉虽好，但还是要讲究一些细节。

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春季雨水节气大长柑陈皮疏肝养脾新会陈皮即经过自然晾干存放后的广东新会柑皮，可长久存放，味苦性温。古早有“千年人参，百年陈皮”的说法，在养生保健方面，新会陈皮的好处可是多不胜数。新会陈皮，它是在新会地理标志产品保护范围内栽培的茶枝柑（又称大红柑）的果皮开成三瓣状经过自然晒干，并贮存陈化三年以上的干品，当地所产的大红柑的干果皮具有很高的药用价值，又是传统的香料和调味佳品，所以向来享负盛誉。江门市新会区大长柑贸易有限公司具备了自家的新会陈皮种植基地，确保了大长柑陈皮系列产品的正宗产地来源；大长柑陈普系列产品更与云南当地茶厂合作，采用云南一级宫廷普洱结合新会各个年份的陈皮，制作出适合不同的口感层次，在确保产地正宗的同时满足不同的消费需要；大长柑旗下的陈普茶、小青柑、柑普茶等多种产地正宗纯天然的陈皮养生系列产品，多个产品已经申请国家发明专利，是送家人、送领导、送生意伙伴的首选礼品。

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美国塔夫斯大学吉恩・迈尔人类老龄营养学研究中心主任罗伯特?M・罗素教授说，他们中心与中国疾病预防控制中心所做的研究发现，黄色水果中所含的胡萝卜素，与黄绿色蔬菜中的胡萝卜素相比，不但更容易被人体吸收，而且能更好、更全面地转化为维生素A，为人体所利用。多吃黄色水果，如柠檬、芒果、橙子、杏、木瓜、柿子、菠萝、橘子等，等于每日饮用添加维生素A和维生素D的鲜牛奶。

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李宁表示，已经患有心血管疾病的人群应多食用蔬菜、新鲜水果与粗粮，减少或避免食用脂肪含量、胆固醇含量、糖含量过高的食物。“心血管疾病与饮食结构密切相关，诸多研究表明地中海式饮食可帮助降低罹患心脏病、中风、认知障碍（如阿尔茨海默病）的风险。”李宁介绍说，地中海饮食泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。而DASH饮食则是另一种值得推荐的饮食方法，指通过摄入足够的蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶，以维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中的油脂量(特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂)，以有效地降低血压，因此现在常以DASH饮食来作为预防及控制高血压的饮食模式。

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