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晚上运动“没病找病”？对于上班族，只有晚上才能运动，但听说“晚上运动是没病找病”，是不是这样呢？成杰辉介绍，很多朋友由于白天工作忙，往往选择晚上运动。家庭主妇晚饭后没事，也常去跳广场舞。民间谚语有云：“日出而作，日落而息。”晚上运动，特别是剧烈运动确实不利于养生调息。中医认为，晚上太阳下山，人体阳气也渐渐收敛潜藏，逐渐进入睡眠阶段，所谓“阳入于阴则寐”。晚上运动会激发身体的阳气，特别是剧烈运动让人兴奋，“阳不入阴”，容易造成失眠。因此，晚上运动既损伤阳气，也耗损阴精，长此以往对健康不利。“这相当于机器经过一天的运转已经处于劳损状态，晚上不给关机保养，反而加大马力继续运作，这样的代价只能是提前维修或报废。”那么晚饭后进行适当的活动，如散步是否合适？成杰辉认为，晚饭后散步能促进胃肠蠕动，改善消化功能，且能舒缓神经，平复紧张情绪，对睡眠有利。只要把握好活动强度，不要过于剧烈就可以了。
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”一名曾多次巡防南海的台退役海军中将指出，两岸分隔一甲子，需要充分的尊重和真诚的态度。
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误区6：塑料制品不能放入微波炉内？正确。我们不应该将塑料制品放入微波炉内，因为塑料分解释放出的物质会扰乱人体的内分泌。用塑料容器盛放食物放入微波炉内加热也是有风险的，因为塑料中的有害物质会渗入食物内部。我们应该选用陶器、瓷器、玻璃器皿(最好没有颜色)等作为食物的容器进行加热。
《云台食刻》第五集《一线情缘》上线：一煮一烫，一碗至鲜汤底串联两岸情缘