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二、招远全域旅游的四条“黄金线路”(一)黄金旅游主题线路罗山黄金文化省级旅游度假区：招远黄金文化省级旅游度假区自然风光优美，旅游资源丰富，自然资源与人文资源互融，自然景观与矿山景观互生，融黄金、森林、宗教、民俗于一体。2011年被评为国家4A级旅游景区，2016年1月，获批省级旅游度假区。是目前招远市最成熟、最具特色的黄金旅游产品。已建成中国黄金实景博览苑、淘金小镇、罗山国家级森林公园、金山佛谕大型山水实景演出、夼上艺术区、招金舜和国际饭店、罗山大学之道等重点项目。

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2、散步的方法散步时要掌握正确的方法：身体直立，耳、肩、膝、踝应成一直线垂直于地面，头竖直，下巴贴近颈部，背部挺直，臀和腹内收，双肩放松，屈臂，使肘部成直角，手松握成拳头状，屈起的肘在行走时做前后直线摆动。散步的姿势以自然为主，应为两眼目视前方，肘关节前屈平行置于体侧，双手松握空拳，略抬头挺胸，上体略向前倾与地平面成85°左右，双脚交替蹬地，脚掌离地约10cm。全身肌肉放松，用轻而略带弹跳的步伐前进，上肢屈肘保持60°~90°，在身体左右侧平行地自然摆动。呼吸自然，鼻吸鼻呼或鼻吸口呼，必要时口鼻同时呼吸。步行时背要直，肩要平，挺胸收腹，不宜穿高跟鞋，鞋底以软底为好。行走时给自己规定一个呼吸节拍，如慢步时，4步吸2次，6步呼3次。在这些规定中尤以步行速度至关重要，因为能激起身体各系统一起活动。要与一定的心跳频率相对应，心跳频率高就要慢行，心跳频率低就可加快步行速度，一般来说，散步时心跳频率控制在每分钟100~120次之间。要达到步行健身的目的，手臂尽量摆大，步伐跨度要大些，最好长度要相当于身长的45%~50%左右。

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