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未满1岁绝对不能喝现在许多家长都意识到碳酸饮料的危害，却对果汁网开一面。美国儿科学会最新发布的《儿童饮用果汁指南》指出，对于不满1岁的婴儿，果汁没有任何营养优势，1岁以下的婴儿绝对不能喝果汁；对于1~3岁的幼儿，每日果汁摄入量不超过半杯（约120毫升）；4~6岁儿童，每日果汁摄入量不超过3/4杯（约180毫升）；7~18岁的青少年，每日果汁摄入量不超过1杯（约240毫升）。此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，但越来越多证据显示，喝果汁可能引发儿童肥胖和蛀牙，因此把不应喝果汁的年龄从6个月提高至1岁。陈霞飞表示，这与《中国居民膳食指南》给出的建议相符，“我们一直不建议0~24个月的孩子喝果汁。即使年纪稍大一点的孩子，也应少喝果汁。尽量多让孩子自己嚼，不要吃流食，这是基本原则。多吃新鲜水果不仅能摄入膳食纤维，更重要的是能锻炼咀嚼能力。”顾中一介绍，果汁口感较好，更容易被孩子接受。但果汁中的含糖量非常高，会增加肥胖和龋齿风险。其中的蔗糖、果糖、葡萄糖可能被肠道细菌发酵，诱发腹泻。部分卫生条件或意识较差的家庭，制作鲜榨果汁还可能增加细菌和寄生虫等感染的几率。长期喝果汁还可能让孩子养成不爱喝白开水的坏习惯。除非临床治疗需要，否则不应给未满1岁的婴儿饮食中添加果汁，母乳和婴儿配方奶就能满足液体需求；对于大一点的孩子来讲，喝奶和水就够了。婴儿、儿童和青少年都不应该喝未经消毒的果汁产品。顾中一提醒，如果非要给孩子喝果汁，应避开临睡前，并尽量用杯子盛放，因为放在瓶子或便携式吸管杯里的果汁更容易被孩子喝到，造成摄取过多，从而导致蛀牙。
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