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提高免疫力南瓜中含丰富的β-胡萝卜素，每100克南瓜中约含有4000微克β-胡萝卜素。同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。
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所以常有人说，喝啤酒的人朋友多。这不仅得益于他们喜欢社交、不甘寂寞的天性，还因为他们一般擅长营造良好的聊天氛围，也开得起玩笑。特别是处在青春期的男生，更是重情重义，能真正做到为朋友两肋插刀。
这条路，他已走了近7年……
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改善睡眠：这也是抵抗自由基和增强免疫力共同作用的结果。在人们生活节奏日益加快的现代社会，人们得不到充分的休息，使自由基的生成增强，免疫力下降。
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此外，去年全年的降水日数为71天，接近常年天的水平，但暴雨日数仅一天，相对偏少。
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学会释压当今社会节奏较快，各行业都感到压力很大。长期的生活、工作压力如果不能有效释放，身心都会受损。很多人不善于交流，又不会自己释放压力，很容易得激发肿瘤。专家提醒，脾气暴躁，爱生闷气的人都是恶性肿瘤“青睐”人群，保持好的心情，学会释放压力，是健康的有力保障。
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3、马铃薯+柿子：不易消化，易得结石马铃薯中的淀粉和柿子中的鞣酸在胃酸的功效下会发生凝聚，形成不容易消化的物质，导致腹痛、腹胀，甚至会造成结石。
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