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饮食多样化尤其是果蔬摄入多有利于摄入足够的营养，起到保护心血管健康、延年益寿的作用。鉴于我国目前的情况，《中国居民膳食指南(2016版)》也建议，平均每天不重复的食物种类数达到12种以上，每周达到25种以上(烹调油和调味品不计算在内)。其实，想实现这个目标并不难。比如，一碗八宝粥；一碗鸡蛋面条，加入小白菜、蘑菇、木耳等一起煮；做胡萝卜炒肉丝时，加入青椒、冬笋等；炖肉时，放点香菇、胡萝卜、竹笋、海带等。总之，保证每天都有粮食、豆类、薯类、蔬菜、蛋、奶，多吃几种蔬菜，鱼肉、海鲜等每天换样吃，再加上几种水果和坚果当零食，就能轻松达标了。

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中央电视台(CCTV)通过“央视新闻”客户端与电视观众进行了“筑梦天宫有奖问答”互动。在此次大型直播中，央视采用了8块数据大屏，并首次利用大数据技术实时统计答题互动活动的参与人数、参与热度、答题准确度等数据，由节目主持人进行口播，通过语言、图表和文字方式全方位立体式在节目中解读网民参与热情。这是CCTV在大型新闻直播节目中通过台网联动应用大数据的首次重大尝试。

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缺气保用轮胎定义：在被刺破或泄气后能让车辆以最高80公里/小时的速度最远行驶80公里的一种轮胎。何时重要？：当轮胎被刺破或泄气后，需要继续行驶至安全地点来更换轮胎时。

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2、混合转奶：适合换奶粉阶段假如每次给宝宝冲4勺奶粉，第1~3天，3勺老奶粉加1勺新奶粉;第4~6天，2勺老奶粉加2勺新奶粉;第7~9天，1勺老奶粉加3勺新奶粉，第10~12天，4勺全部是新奶粉，观察宝宝喝奶及排便的状况，成功完成转奶。

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