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高质量发展中国行丨晃晃村，日子一天天往好了过

很早就有研究认为睡眠与癌症风险相关，可能是因为睡眠紊乱影响褪黑素和可的松等激素水平，从而影响免疫监视能力和细胞修复能力有关。近期的动物实验研究发现，长期无法正常睡眠，睡眠断断续续的情况，会加快体内癌细胞的增殖和扩散速度，可能与某种免疫相关的蛋白质有关，这种蛋白质似乎能够“感知”到睡眠的质量。一项2014年发表的最新研究发现负责调节人体睡眠周期或昼夜节律的蛋白质同时可以保护人体避免零星形式癌症的发生。弗吉尼亚理工大学的学者表示，这种叫做“humanperiod2”的蛋白质直接与肿瘤抑制蛋白相互作用，以控制癌细胞分裂。然而由于突变或发生某种方式变化后，当humanperiod2蛋白不起作用，那么它就无法完成其防止癌细胞分裂的功能。这是迄今为止睡眠与癌症之间关系的最直接证据。该实验室此前的相关研究已经发现，生物钟的一个分子齿轮直接与一种抑制肿瘤形成的蛋白p53相互作用，这一发现能解释，为什么睡眠不规律扰乱生物钟为什么会导致癌症风险增大。近年来的研究表明，手机、iPad这些近距离使用的电器，除了会降低视力之外，还会带来直接射入瞳孔的强光，最有可能兴奋大脑，扰乱褪黑激素的分泌，比电灯更容易引起失眠问题。目前年轻人不仅夜里经常用电脑和iPad加班，而且喜欢睡前看手机，这对睡眠质量具有很坏的影响。不妨试试，今天晚上做个设定：每天夜里22:30分定时断掉网络信号，早上7:00之后再恢复。而且，最好能在躺下之前把手机、iPad和笔记本电脑请出卧室。睡前半小时不用脑，不想问题，而是洗洗澡，泡泡脚，听听音乐，放松情绪，做做身体按摩，和家人说说甜蜜的话语。养成好的睡眠习惯，不仅有利于预防失眠，还能带来幸福感哦！国外最最最新的研究指出：心脏在发病前会拉响警报，警报出现时，一定要高度警惕！小心！心脏报警的七个信号！1耳垂皱褶耳垂皱褶和心脏病间的关系，已获医界公认。权威医学杂志《新英格兰医学期刊》刊发文章确认，耳垂皱褶可能是冠心病的一种表现。美国医学家在尸体解剖中发现凡死于冠心病者，耳垂皮肤几乎都有一条皱纹。这道耳垂皱褶在我们国家也称为冠心沟、脑动脉硬化耳褶征。

（乡村行·看振兴）内蒙古突泉县：多元文旅赋能乡村振兴

利用电吹风另外，要充分利用电吹风，一般用电吹风把头发表面的水分吹干，就可以让头发干得更快，当然如果是急着睡觉的话，可以直接用电吹风把头发吹到干为止。

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5.密封式家具要有透气空间。如果儿童家具有不透气密闭空间时，如门、盖与其他部件形成的空间，应设通风开口。

中国专家：菲律宾以武力侵占中国南海岛礁构成重大国际不法行为必须立即停止

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（活力中国调研行）解码作物“生存智慧”为粮食安全筑牢科技根基