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三、如何让你的肠道更年轻？需要注意三个注意事项：1、保持良好的饮食习惯；2、避免滥用药物；3、坚持健康的生活方式。①保持良好的饮食习惯坚持吃早餐，一日三餐应该荤素搭配，少吃不利于有益菌群生长的高蛋白、饱和脂肪酸类食品，多吃富含维生素与纤维素的蔬菜、水果、薯类、豆类、全麦类等食物（美国食品药监局推荐每日膳食纤维摄入量为25～30克）。此外，可以适量摄入含活菌的物质，如乳酸饮品或活菌制剂，通过直接将益生菌导入肠道，以改善肠道功能，保持肠道年轻。

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餐饮品牌设计怎么做？“所有背离商业模式的品牌塑造都是耍流氓”，这句话不知道是谁说，但是很有道理。许可餐饮设计的品牌怎么做？首先是“品控”，品控不单单指我们的设计，还有对客户“产品”的严格选择，我们做品牌、做营销的前提是“极致产品”，这一点我在上面已经说过。无论我们怎么做营销，产品才是核心，产品的核心就是品牌。

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