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体内湿气的运化，要依靠脾来进行，因此，健脾化湿的食物都在可选之列。比如，白扁豆、山药、薏苡仁等。此外，红豆可以煮粥；绿豆可以熬汤；冬瓜适合略有水肿的人；荷叶能生脾胃阳气，建议买些新鲜荷叶，在粥快煮开时放入，焖一会儿即可食用。喜欢喝茶的人，到中药店买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

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另一方面，三餐要讲究。“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”。早餐是最重要的，要吃得精细。尽可能包括牛奶、鸡蛋、碳水化合物(指主食类食物)和蔬果这四大类，充分保障身体能量的供应。到了午餐，可以适当吃点肉，提供优质蛋白，但量别太多，关键是精、种类全。晚上总体来说应简单、清淡些，蔬菜比例要大一些。当然每餐最好都要有蔬菜。

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技术部、生产部、工程部、物资供应部、质管部等从各自职能出发，及时认真组织计划分解，结合各自日常计划执行实情，围绕重点阶段性工作要求，对关键工序与岗位优化组合，细化、定量到人，集中优势兵力突击攻坚。特别在因应客户临时变化方面，相机而动，及时调整计划实施方案，千方百计化解各种困难，确保了整个项目计划的有序推进落实。

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