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正确答案:B。专家解析:一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量,除非是充血性心力衰竭和高血压患者,他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。还有一种情况是,晚上没喝多少水,也老是起夜,那就和白天尿频的情况一样,每次尿量多,说明有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明膀胱和尿道有了问题。

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第二,空调应定期清洗消毒。如果有条件的话,我们建议每年夏季在启用空调之前,可以请专业人士对空调进行一次全面的清洗和消毒,这样才能最大程度上避免细菌和有害物质在空调内滋生,保证吹出来的风不会对我们的健康产生不利的影响。同时,在使用空调时,我们建议每隔1-2周就应该对空调的过滤网进行清洗、除尘和消毒,保证室内环境空气的清洁。

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