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重庆文化学者推出新作《五千年掌故》倡“家史阅读”浸润少年成长

那究竟怎样的睡眠状况是好的？到底该如何衡量睡眠状况？北京大学第六医院睡眠医学科主任孙洪强指出，衡量睡眠情况通常有几个方面的标准，包括睡眠数量（时长），通常20-40岁的人群每天睡6-8小时即可；睡眠质量等，有些人可能平均每天只睡4－5个小时，仍然保持精力充沛、不易疲倦等，这也是一种正常现象。所以，没有必要刻意追求保持6-8小时的睡眠，并非睡得越久，疲劳越容易得到缓解，因为后者与深睡眠时间相关，并非睡眠时长。另外，午觉尽量保持在半个小时左右，睡得太长会影响晚上睡眠。

《浪浪山小妖怪》映后对话两岸青年共探中华文化创新表达

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第六届海峡两岸中山论坛在广东中山开幕

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谣言二：穿上防辐射服，手机依然有信号。

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