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研究发现,从认知能力的角度而言,25个小时(也就是非全日工作或一周工作三天)是每周最佳的工作强度,而更少的工作时间则不利于大脑保持活跃。“工作可以刺激大脑活动,并帮助年长的劳动者维持认知能力,”研究的发起者、东京庆应大学经济学教授ColinMcKenzie说道,“但另一方面,过长的工作时间也会导致疲劳并产生身体及心理上的压力,进而对认知能力造成潜在的危害。”为什么40岁是一个人智力的转折点呢?根据McKenzie的介绍,我们处理信息的能力,即“流体智力”从20岁左右就开始衰退;而应用技能、知识及经验的能力,即“晶体智力”在30岁以后开始衰退。McKenzie说,当达到40岁时,大多数人在记忆测验、模式识别及精神敏捷度练习中的表现都会有一定程度的下降。由于许多国家已经开始提高退休年龄,使劳动者延迟获得法定的养老金,McKenzie关于认知疲劳的最新发现是十分重要的。“工作是一把双刃剑,一方面它可以刺激大脑的活动,但另一方面,过长的工作时间和一些特定类型的工作也会使人产生压力与疲劳感,并潜在地损害认知能力。”结论背后的科学McKenzie的发现表明,尽管经济等原因迫使我们与上一代人相比需要工作得更多,但是,当我们超过40岁以后,我们的大脑或许在生理上和心理上都不再适合每周五天朝九晚五的压力与重复。

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3、感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候,就会听到医生唠叨:“多喝水呀!”这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候,人体出于自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,这时就需要补充大量的水分,身体也会有叫渴的表现。多多喝水不仅促使汗出和排尿,而且有利于体温的调节,促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

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