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专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。

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春节黄金周即将到来，全国人民南北大迁徙的春运“大片”即将上映。如何在旅途中避免因为“水土不服”带来的种种不适？广州市第一人民医院南沙医院中医科唐梁副主任中医师指出，人有适应自然环境的能力，这种能力的大小因人而异。一般来说，年龄越大的人适应能力越差。温度、湿度等对人体影响很大，可以导致外感、咳嗽、皮炎、关节疼痛、失眠、血压升高等症状。

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4、境外人员来沪主要目的是工作在本次普查登记的20.83万港澳台居民和外籍人员中，4.75万人以商务为目的，5.68万人以就业为目的，4.12万人以学习为目的，2.04万人以定居为目的，2.27万人以探亲为目的。以商务和就业为目的的合计占50.1%，说明境外人员来沪主要目的是工作。

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北京大学人民医院营养科医生孙瑛介绍，宋内氏志贺病菌是一种会致消化道感染的病菌，人体吸收过多可能会导致不同程度的痢疾等疾病，可能引起于食物中毒。“这种病菌生活中较常见，食材不净不熟，餐具污染未消毒，个人卫生等因素都可能会导致在进食时感染此类病菌。”（记者卢通李明）有人喜欢晨跑，沐浴清晨的第一缕阳光；有人热衷傍晚操场见，见证晚霞的落幕；更有人偏爱晚间的绿道，和城市的夜景不期而遇。你选择运动的时间是什么时候呢？你又知不知道什么时候运动最减肥？早上跑步：太阳升起后跑步最好。清晨太阳未升或刚升，植物光合作用不足，氧浓度相对较低，且经过一夜的城市废气积累，空气质量相对较差，建议还是在太阳升起后再进行运动锻炼。另外，晨起人体阳气初升，此时的阳气还很娇嫩，中医认为“动则升阳”，运动越剧烈人体阳气提升就越厉害，反而不利于阳气的生息休养，故建议早上锻炼以和缓运动为主，如散步、慢跑、早操、太极拳等，不宜剧烈运动。

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